Natuur is een laagdrempelige en toegankelijke spiegel voor alles wat zich in ons bewuste en onderbewuste afspeelt. Ik help jullie als team, of jou als individu graag verder op ontdekkingsreis om te ervaren hoe je het beste uit jezelf, elkaar en je omgeving kunt halen. En als bonus ben je ook nog eens langere tijd heerlijk buiten bezig.
Ik laat je de van de natuur ervaren voor:
-
TeamontwikkelingTeamontwikkeling
-
Een (eenmalige) seizoensgerichte groepservaringEen (eenmalige) seizoensgerichte groepservaring
-
Individuele coachingIndividuele coaching
Hoe werkt natuurcoaching?
Misschien heb je zelf al eens ervaren dat je tijdens een wandeling in het bos – alleen al door de rust en de ruimte – beter tot ontspanning komt. Dat is geen toeval, want in de natuur werken je waarnemingen anders: je kijkt verder van je af, je gebruikt meer zintuigen, hoort andere geluiden dan op het werk, in huis of op straat.
Van die andere zintuigelijke waarnemingen maken we dankbaar gebruik door tijdens de coaching actief bezig te zijn, door te wandelen, onderzoeken en (fysiek) voelen. Van bewegen is bekend dat er dan stoffen in je lijf vrijkomen – zoals endorfine, serotonine en dopamine – die een goede invloed op je hebben. Je voelt je hierdoor beter, ervaart minder pijn, angst en stress.
De natuur voegt daar nog zogenaamde “fractals” aan toe. Dit zijn repeterende en oneindig complexe wiskundige patronen. In de natuur dringen deze patronen zich niet aan je op, ze zijn er gewoon. Denk aan bladnerven en takken die blijven vertakken, of bloemen met een sterk herhalend motief. Dat zijn allemaal dingen waar je aandacht (onbewust) naar uitgaat. En die ons geruststellen.
Meer weten over fractals? Kijk hier: https://www.youtube.com/watch?v=XwWyTts06tU
Als verbeelder heeft de natuur nog een derde functie. De omgeving werkt symbolisch; elementen in de natuur zijn metaforen voor dat wat er in jou speelt en je wordt gespiegeld in de keuzes die je maakt of de materialen die je aandacht trekken. Door de verbeelding krijgt je vraag eenplek buiten jezelf, word je uitgenodigd om je situatie van een afstand te bekijken en te onderzoeken.
Door al deze aspecten kom je in de natuur makkelijker bij je gevoel. Dat zit zo: je linker hersenhelft is goed in ordenen, analyseren, redeneren en omvat logica. Dit is de link met je bewustzijn. De rechter hersenhelft is goed in voelen, associëren, creativiteit en intuïtie. Dit is de link met je onbewust zijn. Door de kracht en symboliek van de natuur in te zetten en jou in beweging te brengen, kom je makkelijker in contact met je rechter hersenhelft. Het opent een deur naar je voelen en helpt dat wat je diep van binnen al weet in het licht te zetten.
Je zou 20 minuten per dag in de natuur moeten doorbrengen. Tenzij je het heel druk hebt. Dan minstens een uur.
